おおとよガレット
100%そば粉のクレープ、おおとよガレットご紹介します。
ガレットとは
ガレットは、そば粉100%の塩味の生地を鉄板で薄く焼いた、フランス・ブルターニュ地方の伝統料理です。この生地に卵、グリュイエールチーズ、ハム、野菜など、色々な具材を載せて焼き上げます。
ブルターニュ地方では、ほとんどの家庭に専用の鉄板があり、家族が集まると皆で焼いて食べます。(大阪で、一家に一台タコヤキ器があるのと同じ感覚でしょうか?) そもそもヨーロッパには無かったそば粉がブルターニュに入って来たのが17世紀。(中国からシルクロードを通って伝わった)日照時間が少なく冷涼なブルターニュ地方では、小麦粉がうまく育たず、輸送の便が悪かった当時の小麦は高価でした。そのため、土地の気候に合ったソバが、盛んに植えられ、人々の貴重な栄養源になっていたのです。(※そば粉はグルテンがないので、発酵せず、パンにすることができなかった) ソバは、日本では麺の形で、フランスでは薄く焼く形で、定着しましたが、この生地を薄く延ばして焼く調理法は、フランス全土や日本には“クレープ”として広まりました。
またガレットは生地のソバで繊維、ルチン、炭水化物、卵とチーズでたんぱく質やカルシウム、野菜でビタミン、ミネラル類が摂れる、完全食品です。 他に、カマンベール、ブルーチーズなどのフランスチーズや、パリ風ハム、生ハム、ベーコン、魚介類、季節の野菜、など豊富な具のチョイスがあります。
ブルターニュ地方では、ほとんどの家庭に専用の鉄板があり、家族が集まると皆で焼いて食べます。(大阪で、一家に一台タコヤキ器があるのと同じ感覚でしょうか?) そもそもヨーロッパには無かったそば粉がブルターニュに入って来たのが17世紀。(中国からシルクロードを通って伝わった)日照時間が少なく冷涼なブルターニュ地方では、小麦粉がうまく育たず、輸送の便が悪かった当時の小麦は高価でした。そのため、土地の気候に合ったソバが、盛んに植えられ、人々の貴重な栄養源になっていたのです。(※そば粉はグルテンがないので、発酵せず、パンにすることができなかった) ソバは、日本では麺の形で、フランスでは薄く焼く形で、定着しましたが、この生地を薄く延ばして焼く調理法は、フランス全土や日本には“クレープ”として広まりました。
またガレットは生地のソバで繊維、ルチン、炭水化物、卵とチーズでたんぱく質やカルシウム、野菜でビタミン、ミネラル類が摂れる、完全食品です。 他に、カマンベール、ブルーチーズなどのフランスチーズや、パリ風ハム、生ハム、ベーコン、魚介類、季節の野菜、など豊富な具のチョイスがあります。